BodyWork
Cvičenie nielen pre ženy!
Bodywork je cvičenie zamerané na redukciu telesnej hmotnosti ako aj na spevnenie celého tela.
Ide o intervalový tréning vhodný aj pre menej zdatných cvičencov, pričom účinok odbúrania telesného tuku je rovnako účinný ako pri aeróbnom zaťažení.
Prvá časť lekcie pozostáva z aeróbneho dynamického cvičenia na zlepšenie kondície a odbúranie tuku.
Druhá časť sa venuje posilňovaniu celého tela s vlastnou váhou alebo rôznymi cvičebnými pomôckami (činky, overbally...)
Záverečná časť je zameraná na spevnenie kritických partií ako brucho, zadok, stehná, kedy cvičenie zväčša prebieha na podložkách a zakončené je strečingom celého tela.
Zaujal Vás BodyWork?
Kontaktujte nás a staňte sa členmi klubu
Zavolajte našim obchodným zástupkyniam:
0907 937 777 0907 957 777
alebo vyplňte nasledovný krátky formulár.
On–line registrácia a stretnutie Vás nezaväzuje k žiadnemu využitiu služieb OLYMP Health Club ani k žiadnym poplatkom. Vyplnením online registrácie dávate len súhlas našim klientskym konzultantom, aby Vás kontaktovali.
