Kalistenika

cvičenie, pri ktorom ako záťaž používate len váhu vlastného tela

Nie je to len cvičenie, ale kladie sa dôraz aj na zdravý životný štýl, posúvanie svojich limitov, trénovanie svojej disciplíny, naučenie sa pokory, odstraňovanie negatívnych a zbytočných faktorov a vplyvov na človeka.

Cvičenie je vhodné pre všetky vekové kategórie a úrovne cvičiacich jedincov či už začiatočníkov alebo pokročilých.
S rastúcou vytrvalosťou sa vaše tréningy budú predlžovať a tým sa bude zvyšovať aj váš energetický výdaj.
Kalistenika je teda typom silovo-vytrvalostného tréningu.
Výsledkom takého cvičenia sú spevnené a silné svaly a tiež perfektne vyrysované telo.
Pri kalistenike ide predovšetkým o získanie absolútnej kontroly nad svojím telom - naučiť sa teda telo perfektne ovládať, zvládnuť pri každom cviku zapojiť presne tie správne svaly a maximálne tak využiť ich potenciál.
Pri cvičení sa dáva dôraz na kvalitu, než kvantitu – tzv. snažiť trénovať technicky správne, nezjednodušovať si cviky (švihmi, a pod.) aby aj progres bol čím skôr vidieť alebo cítiť.



 

Kontaktujte nás a staňte sa členmi klubu

Zavolajte našim obchodným zástupkyniam:

  0907 937 777  0907 957 777

alebo vyplňte nasledovný krátky formulár.

 

On–line registrácia a stretnutie Vás nazaväzuje k žiadnemu využitiu služieb OLYMP Health Club ani k žiadnym poplatkom. Vyplnením online registrácie dávate len súhlas našim klientskym konzultantom, aby Vás kontaktovali.

Kde nás nájdete

Olymp Health Club
Business Centrum Aquapolis
Piešťanská 3
917 01 Trnava

   

Otváracie hodiny

Pondelok až piatok: 6:00 - 24:00
Sobota, nedeľa, sviatky: 8:00 - 22:00

Užitočné informácie

Prečítajte si